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【健康】洗澡多长时间好?香皂好还是沐浴露好?答案终于来了

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    2018-6-21 19:23
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2018-9-29 14:36:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    说洗澡是件舒服的事情,应该没有人会不同意。可你真的会洗澡吗?知道怎么洗澡才能对身体好吗?今天就来聊聊洗澡的那些讲究跟技巧!

    洗 10~15 分钟就够了

    洗澡时间太长,会对皮肤表面起保护作用的“皮脂膜”造成影响,长期下去,没问题的皮肤都被洗出问题了。

    一般淋浴 10~15 分钟完全足够了,就算是泡澡,最好也不要超过 20 分钟。

    少搓澡

    我们皮肤表面是有一层“保护屏障”的,可以阻止灰尘、细菌等进入身体,也可以起到保湿作用。

    适当搓洗当然可以,可如果搓得太过分,把皮肤搓红了,搓痛了,那就会破坏皮肤的保护屏障,导致皮肤过敏,容易干痒。

    所以,洗澡时适度清洁即可。

    选择适合自己肤质的洗护产品

    市面上的沐浴露和香皂五花八门,很多人为了洗得干净,会选择强力去污的款式。但跟搓澡一样,洗太狠会破坏“皮肤屏障”。

    那么,清洁产品该怎么挑呢?我们准备了三条建议。

    • 一般人用中性的清洁产品即可。强碱性、强力去污的产品,不需要。
    • 正规沐浴露或香皂都可以用。至于有没有其他的特异功能,不重要。
    • 如果洗完澡后觉得皮肤干,记得涂保湿霜或身体乳。


    女性经期也能洗澡

    很多女性担心“大姨妈”来了时,洗澡洗头会头痛。

    这种情况确实存在,不过这种头痛大多数跟身体激素水平的改变有关,不管你洗不洗,头疼的概率都在那里,不多不少。

    因此,女性经期虽然会比平时脆弱那么一点点,可洗头洗澡还是没问题的,只是不建议盆浴,淋浴就好。如果实在担心洗澡对身体有影响,那就用温水洗,洗完记得及时擦干,注意保暖就行。

    你知道如何正确洗澡了吗?
    来源:丁香医生
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