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痛经能有多痛,有必要这么夸张吗?

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  • TA的每日心情
    开心
    2018-6-21 19:23
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    [LV.1]初来乍到

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    发表于 2018-10-5 16:22:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    小可爱们中午好,今天我是痛经只求速死的公主。
    每次月经来潮,小腹那一块都仿佛突然出现了一个会制造痛感的恶魔。那种疼很复杂,结合了刺痛、挤压、收缩,还伴有坠落感,一阵一阵的,绵延不绝,像通了电一样。

    幸好现在是假期,可以躺在床上休息,要是赶上工作日,我恐怕会...

    流!血!而!死!

    关于痛经到底有多痛,相信大家都曾经亲身体验过或者有所耳闻,今天想跟大家好好聊聊痛经这件事。

    为什么会痛经?

    痛经分为原发性和继发性,区分的方法就是看疼痛是不是由于妇科疾病引起的,是的话就是继发性痛经,反之为原发性痛经。

    据国内知名医疗科普平台丁香医生统计,90%以上的痛经都是原发性的,也就是天生的:

    比如宫颈狭窄、子宫屈伸,经血不容易流出来,就容易刺激子宫收缩,引发疼痛;

    还有就是内分泌状况不太好,当前列腺素、催产素、等几种激素紊乱时,痛经就发生了;

    运动、饮食、环境、作息也和痛经有一定相关性。

    如果之前没有过痛经,某一次月经时突然很疼,或者痛经程度一次次加重,姨妈都结束了还是疼,那就很有可能是继发性痛经。继发性痛经的成因是脏器病变,如果突然出现痛经难忍的状况,一定要先去医院做检查哦。
    至于那些不痛经的女生,大多是因为遗传和体质因素上辈子拯救了银河系,才有了这让人艳羡的技能点吧。

    如何缓解痛经?

    继发性痛经好好的遵循医嘱配合治疗就可以,今天主要讲的是原发性痛经我们要怎么办。

    多喝热水?
    多喝红糖热水?
    弄个暖水袋温一下肚子?
    吃月见草油比较管用?
    ....
    实不相瞒,这些方法我都尝试过。然鹅依然痛到想,

    切!腹!放!血!

    咱们来挨个分析:

    ①多喝热水+暖水袋
    这两种都是利用“热”来舒张血管,可能会缓解痛经,但也只是暂时的舒适,对于痛感比较弱的仙女有用,但是那些痛到怀疑人生的就比较鸡肋了。

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    ②喝红糖水

    红糖是一种热性食物,很容易上火。因此,如果你的体质比较虚弱,或者有被医生说属于寒湿型、气血虚的,在经期服用红糖水,就可以提升整个体内的热性,减轻因为体寒、气血滞留而引起的痛经症状。
    然而,如果你是热性体质,喝红糖水就等于是火上浇油了,你的身体会更受不了,不仅没有缓解痛经,还会因为虚火过旺而自动以出血方式泄内火,造成出血过多。

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    ③吃月见草油

    月见草油是近几年兴起来的,主要成分是两种人体必需的脂肪酸,其中一种(Y-亚麻油酸)对原发性痛经的罪魁祸首前列腺素有抑制作用,这的确对部分因为内分泌问题而痛经的女孩有用,但若是宫颈过窄等原因的话,就没什么用了。

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    那么到底怎么缓解经期疼痛呢?公主给你们总结了几点经验:

    ①止疼药,简单粗暴却真有效!

    阿司匹林、布洛芬、酮洛芬、双氯芬酸、萘普生等,这些前列腺素合成酶抑制剂是最为常用的止痛药物,它们可以抑制前列腺素,让子宫内膜平滑肌不再产生强烈的收缩,从而缓解痛经的症状。
    推荐芬必得布洛芬止痛胶囊、日本eve止痛药和Midol痛经

    要提醒一句,有胃溃疡或者哮喘的女性不要用止痛药,会对这两种疾病有不良影响。
    ②按摩法
    其实想要缓解痛经之苦,通过按摩我们人体自带的穴位也是一大很好的选择哦。

    在我们的小腿内踝尖上,直上3寸(自己的手指,4指宽),此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处,名叫三阴交

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    三阴交和我们脾的健康有直接的关系,而脾的主要作用就是化生气血,对于体内的气血运行具有直接的关系。

    经常按摩三阴交,能够很好的促进体内气血运行,体内自然就会气血充足了,各种月经不调的情况都能够得到很好的治疗。(但要注意月经期间不能用这个方法哦,因为会加速子宫收缩)

    而在我们的脚面上有一个太冲穴,按摩太冲穴呢可以有疏肝解郁、行气止痛的效果,在经期期间宝宝们按揉这个穴位也有助于减缓痛经。

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    ③忌口
    不要吃生冷、辛辣刺激的食物,以免让痛经程度加重,寒性食物更要少吃了!如藕、海带、黄豆芽、苦瓜、空心菜、萝卜、竹笋、荸荠、蛏子、香蕉、西瓜、猕猴桃、绿茶、金银花茶等。

    ④注意保暖
    少穿点露脐装!特别是姨妈期。姨妈期来前一周坚持用热水泡脚,可以促进血液畅通,让身体处于舒缓放松的状态,对经期疼痛能缓解不少,还可以加点艾叶或生姜。

    02b24df1b367fd8aa4f105d6cd83cd87.jpg 来源:剁手公主
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