粽子虽好，可不要贪吃哦~

晴-空 · 发表于 2019-6-8 16:28:36

这个假期是属于粽子的！

可能有很多人不知道，今年已经是端午节作为法定节假日的第11年了。端午节这样的中国传统节日，让我们这些吃货兴奋的，除了假期，就是端午节最标志性的食物——粽子了！

既然是资深吃货，爱一种食物，就一定要把这个食物“盘”得明明白白。

这些年，我们餐桌上出现了各式各样的粽子，五花八门，直叫人眼花缭乱。

不来上这么两口好像过了一个假的端午节。

虽然粽子鲜美可口但难以消化，

平时胃肠不好的人，

还能愉快地吃粽子吗？

让我们一起来听听

庄市街道社区卫生服务中心周晓媚医生的建议

粽子主要是糯米包的，糯米的主要成分是淀粉。但糯米的淀粉是一种不太容易消化的淀粉——支链淀粉。与此同时，糯米粘度高，缺乏纤维，且脂肪、盐、糖的含量很高。

如果本身有胃肠道疾病或平时胃肠就比较敏感，遇上这种不容易消化的食物就有可能诱发胃肠不适。

那如何吃粽子才更健康呢？

忌大量进食

糯米中含有胃肠中难以消化水解的支链淀粉，患有或曾患肠胃病的人不宜多吃，小朋友、老人家的消化功能亦较差，吃粽时需有克制，也不宜多吃，建议一餐食用1个即可。

粽子虽好，可不要贪吃哦

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